.

Blog

Toate articolele

Magneziu pentru stres: Beneficii antistres și rolul în echilibrul sistemului nervos

În acest articol, explorăm cum funcționează magneziul pentru stres, ce beneficii aduce în gestionarea anxietății și cum poate fi integrat eficient ...

Citește mai mult>

Îmbunătățirea memoriei și concentrării: cele mai bune pastile și suplimente cu efect rapid

Acest articol explorează diverse metode, de la suplimente și pastile cu potențial efect rapid, la strategii naturale pe termen lung, care pot contr...

Citește mai mult>

Curcumina – Beneficii, proprietăți și efecte ale extractului din turmeric

În acest articol, vom explora în detaliu ce este curcumina, cum se obține din rizomii plantei de turmeric și care sunt cele mai importante benefici...

Citește mai mult>

Lecitina: Beneficii pentru memorie, utilizări și contraindicații

În acest articol, vei descoperi ce este lecitina, cum acționează în organism, care sunt cele mai importante beneficii, în ce situații se recomandă ...

Citește mai mult>

Totul despre seleniu: beneficii, simptomele carenței și alimente bogate în seleniu

Descoperă cum contribuie seleniul la bunăstarea întregului organism și de ce merită mai multă atenție în alimentația zilnică.

Citește mai mult>

Ce să faci când nu poți dormi – Ghid complet de combatere a insomniei

Persoanele care se confruntă cu insomnia resimt oboseală și lipsă de energie după somn, fapt ce afectează funcționarea diurnă.

Citește mai mult>

Alergii: cauze, simptome și tratament pentru piele și alimentație

Acest ghid își propune să aducă mai multă claritate în haosul provocat de alergii – fie ele alimentare, cutanate sau ...

Citește mai mult>

Melatonina: cât timp se ia, doza zilnică melatonină, contraindicații și riscuri

Când oboseala devine cronică, iar adormirea pare imposibilă, mulți caută soluții rapide iar melatonina ajunge adesea ...

Citește mai mult>

Alergii de primăvară: simptome, cauze și tratamente eficiente pentru alergia la Polen

Dacă simți că nasul tău a declarat război florilor sau că ochii tăi plâng fără motiv, e posibil să te confrunți cu al...

Citește mai mult>

Vitamina A: beneficii pentru piele, vedere, imunitate și surse naturale

Vitamina A este un nutrient esențial, cu multiple roluri în organism, de la susținerea vederii și a sistemului imunit...

Citește mai mult>

Beneficiile colagenului - colagen pentru articulații, piele și oase

Înțelegerea rolului colagenului și a modalităților de a sprijini producția sa naturală este crucială pentru menținere...

Citește mai mult>

Coenzima Q10 - beneficii, proprietăți și utilizări pentru sănătate

Deși organismul produce coenzima Q10 (CoQ10) în mod natural, producția tinde să scadă odată cu vârsta și poate fi afe...

Citește mai mult>

Ginseng siberian și clasic (Panax): beneficii, utilizări și contraindicații

În acest articol, descoperim împreună ce tipuri de ginseng există, ce beneficii are pentru sănătate și cum poate fi i...

Citește mai mult>

Zitamine se alătură asociației RASCI: Un pas important pentru transparență și siguranță

Zitamine.ro, platforma dedicată suplimentelor alimentare personalizate, a devenit membru al RASCI (Asociația Română a...

Citește mai mult>

Când se ia probioticul: înainte sau după antibiotic? Sfaturi pentru protecția stomacului

Acest articol explorează importanța administrării probioticelor în timpul și după tratamentul cu antibiotice, oferind...

Citește mai mult>

Rol probiotice organism - Ce sunt probioticele și beneficiile lor

În acest articol, vom explora ce sunt probioticele, cum funcționează în organism și care sunt beneficiile lor princip...

Citește mai mult>

Sfaturi pentru îmbunătățirea imunității la adulți - tratament naturist și metode eficiente

Acest ghid oferă o perspectivă cuprinzătoare asupra metodelor de optimizare a sistemului imunitar, de la remedii natu...

Citește mai mult>

Top 5 vitamine esențiale pentru păr și unghii

În acest ghid, vei descoperi cele mai importante cinci vitamine pentru sănătatea părului și unghiilor, beneficiile fi...

Citește mai mult>

Top 10 vitamine esențiale pentru sănătatea pielii - Ghid pentru ten perfect

În acest ghid, vei învăța care sunt cele mai importante vitamine pentru pielea ta și cum să le integrezi în dieta ta...

Citește mai mult>

Probiotice și prebiotice - diferențe, beneficii și roluri în organism

Acest articol explorează diferențele, beneficiile și rolurile specifice ale probioticelor și prebioticelor în organism

Citește mai mult>

Probiotice pentru adulți: Beneficii, recomandări și efecte asupra florei intestinale

Acest ghid explorează în detaliu ce sunt probioticele, importanța lor pentru adulți, principalele beneficii, sursele ...

Citește mai mult>

Cum combați sindromul burnout în mod natural - Tratament pentru stres puternic

Acest articol oferă o privire echilibrată asupra cauzelor și simptomelor burnout-ului și propune metode naturale prin...

Citește mai mult>

Ghid complet despre suplimentele pentru creier - vitamine și nutrienți esențiali

În acest ghid complet, vom explora cele mai importante suplimente pentru creier, cum pot contribui la sănătatea acest...

Citește mai mult>

Simptomele lipsei de vitamine A, B, C, D, E, K – Ce semnale îți dă corpul și cum le recunoști

Printre cele mai frecvente carențe se numără lipsa vitaminelor B6, K, E, C, D, A și a complexului de vitamine B, fiec...

Citește mai mult>

Top 5 vitamine esențiale pentru inimă – Cum pot scădea tensiunea?

În acest articol, vom explora cele mai importante vitamine care pot sprijini sănătatea inimii și cum acestea pot cont...

Citește mai mult>

Când se ia silimarina - dimineața sau seara? Beneficiile silimarinei

Datorită proprietăților sale antioxidante și antiinflamatorii, silimarina este studiată și pentru posibilele sale ben...

Citește mai mult>

Vitamina C - beneficiile și utilizarea corectă pentru sănătate

Vitamina C, cunoscută și sub denumirea de acid ascorbic, este un nutrient esențial pentru sănătatea organismului uman. 

Citește mai mult>

Vitamina E: Ghid complet - Beneficii, surse și doza recomandată

Datorită proprietăților sale antioxidante și antiinflamatorii, vitamina E poate oferi diverse beneficii potențiale pe...

Citește mai mult>

Vitamina K: Ghid complet pentru sănătate și nutriție

Vitamina K reprezintă un grup de vitamine liposolubile esențiale pentru organism, cu funcții cruciale în coagularea s...

Citește mai mult>

Ashwagandha pentru stres și pentru sport - beneficii și proprietăți

În tradiția ayurvedică, ashwagandha este apreciată pentru proprietățile sale revitalizante, fiind asociată cu longevi...

Citește mai mult>

Top 5 vitamine esențiale pentru sistemul nervos – Complex vitamina B, beneficii și surse

Acești micronutrienți esențiali susțin funcționarea optimă a creierului și a nervilor, fiind indispensabili pentru in...

Citește mai mult>

Resveratrol: Pentru ce e bun? Beneficii și utilizări

Acest ghid complet explorează originile, efectele și utilizările resveratrolului, oferind o perspectivă echilibrată b...

Citește mai mult>

Totul despre antioxidanți - beneficii, surse și importanța lor pentru sănătate

Acest ghid complet explorează rolul vital al antioxidanților, sursele naturale, beneficiile pentru organism și modali...

Citește mai mult>

Ghid complet despre vitamina D: 10 semne că ai lipsă de vitamina D și simptomele excesului

Acest ghid complet vă va ajuta să înțelegeți importanța vitaminei D, să recunoașteți semnele deficienței și să luați ...

Citește mai mult>

Care e cel mai bun complex de vitamine pentru sportivi?

Vitaminele joacă un rol esențial în menținerea sănătății și performanței sportivilor. Cel mai bun complex de vitamine...

Citește mai mult>

Cele mai bune vitamine și suplimente alimentare pentru slăbit: Ajutor pentru o dietă sănătoasă

Anumite vitamine pentru slăbit și minerale pot oferi un sprijin suplimentar într-o dietă echilibrată, jucând roluri î...

Citește mai mult>

Cele mai bune vitamine și minerale pentru femei: ghid complet

Te-ai întrebat vreodată de ce te simți uneori obosită sau lipsită de energie, în ciuda eforturilor tale de a duce o v...

Citește mai mult>

Cât durează o cură cu magneziu - cât timp se ia și cum se administrează corect?

  Te-ai simțit vreodată epuizat, tensionat sau ai avut probleme cu somnul fără un motiv aparent? S-ar putea să te con...

Citește mai mult>

Nicotinamida: beneficii și utilizări pentru sănătate și frumusețe

Te-ai întrebat vreodată ce anume face ca organismul tău să funcționeze ca un ceas elvețian? Ei bine, una dintre piese...

Citește mai mult>

Cele mai bune vitamine pentru imunitate

Un sistem imunitar puternic, care să lupte în prima linie cu bacteriile și virusurile, se poate dezvolta și natural p...

Citește mai mult>

Ce este quercetina? Proprietăți și beneficii pentru sănătate

Quercetina are numeroase proprietăți biologice unice care pot ajuta la ameliorarea performanțelor mintale și fizice ș...

Citește mai mult>

Creierul și Longevitatea – Lifespan 7

În călătoria noastră către prelungirea sănătății și a vieții, creierul joacă un rol esențial. Dr. David Sinclair, cer...

Citește mai mult>

Rejuvenarea Pielii, Părului și Unghiilor – Lifespan 6

În lumea fascinantă a cercetărilor asupra îmbătrânirii, Dr. David Sinclair, profesor la Harvard Medical School și aut...

Citește mai mult>

Suplimente pentru longevitate recomandate de David Sinclair – Lifespan 5

Dr. David Sinclair, unul dintre principalii cercetători în domeniul longevității, aduce în prim-plan o serie de strat...

Citește mai mult>

Strategii pentru longevitate - David Sinclair: sport, saună, frig, HBOT – Lifespan 4

În căutarea mecanismelor din spatele longevității și a încetinirii procesului de îmbătrânire, Dr. David Sinclair prop...

Citește mai mult>

Dieta și longevitatea - David Sinclair – Lifespan 3

Cunoscut pentru cercetările sale de pionierat în domeniul biologiei moleculare și al longevității, David Sinclair pro...

Citește mai mult>

Despre longevitate - David Sinclair – Lifespan 2

David Sinclair este recunoscut pentru cercetările sale în domeniul geneticii moleculare și al biologiei îmbătrânirii....

Citește mai mult>

Despre longevitate - David Sinclair - Lifespan 1

David Sinclair este profesor de genetică la Harvard Medical School și co-director al Centrului pentru Biologie și Stu...

Citește mai mult>

Cum poți ameliora sindromul premenstrual?

  Sindromul premenstrual (SPM) este asociat cu o serie de simptome fizice și psihologice care se produc înainte de pe...

Citește mai mult>

Infecția urinară: cauze și măsuri de prevenție

Infecția urinară este printre cele mai răspândite infecții bacteriene și poate afecta orice parte a sistemului urinar...

Citește mai mult>