Beneficii & Știință

Un studiu clinic randomizat (PMC3573577), dublu-orb, controlat cu placebo, realizat pe 64 de adulți cu stres cronic, a evaluat eficacitatea extractului de rădăcină de ashwagandha KSM-66 administrat în doză de 600 mg pe zi, timp de 60 de zile. Rezultatele au arătat o reducere semnificativă a scorurilor de stres perceput și o scădere notabilă a nivelului seric de cortizol, hormonul asociat stresului. Participanții care au primit KSM-66 au raportat o îmbunătățire generală a stării de bine, fără efecte adverse semnificative, ceea ce confirmă siguranța și eficiența extractului în gestionarea stresului la adulți. Într-un studiu clinic randomizat (32592534), dublu-orb și controlat cu placebo, cercetătorii au evaluat efectele extractului standardizat de Rhodiola rosea (WS® 1375) asupra simptomelor de epuizare psihică și stres la un grup de 100 de participanți adulți. Timp de 12 săptămâni, subiecții au primit 200 mg de Rhodiola de două ori pe zi. Rezultatele au arătat o reducere semnificativă a simptomelor de epuizare emoțională și mentală, oboseală, tulburări de somn și dificultăți de concentrare comparativ cu grupul placebo, îmbunătățirile fiind evidente încă din primele săptămâni. Produsul a fost bine tolerat și nu au fost raportate reacții adverse grave, ceea ce susține utilizarea Rhodiolei ca soluție naturală sigură și eficientă pentru gestionarea stresului și epuizării.