.

Blog

Toate articolele

Zitamine se alătură asociației RASCI: Un pas important pentru transparență și siguranță

Zitamine.ro, platforma dedicată suplimentelor alimentare personalizate, a devenit membru al RASCI (Asociația Română a producătorilor de medicamente...

Citește mai mult>

Când se ia probioticul: înainte sau după antibiotic? Sfaturi pentru protecția stomacului

Acest articol explorează importanța administrării probioticelor în timpul și după tratamentul cu antibiotice, oferind informații utile despre momen...

Citește mai mult>

Rol probiotice organism - Ce sunt probioticele și beneficiile lor

În acest articol, vom explora ce sunt probioticele, cum funcționează în organism și care sunt beneficiile lor principale, ajutându-ne să înțelegem ...

Citește mai mult>

Sfaturi pentru îmbunătățirea imunității la adulți - tratament naturist și metode eficiente

Acest ghid oferă o perspectivă cuprinzătoare asupra metodelor de optimizare a sistemului imunitar, de la remedii naturiste la schimbări în stilul d...

Citește mai mult>

Top 5 vitamine esențiale pentru păr și unghii

În acest ghid, vei descoperi cele mai importante cinci vitamine pentru sănătatea părului și unghiilor, beneficiile fiecăreia și sursele din care le...

Citește mai mult>

Top 10 vitamine esențiale pentru sănătatea pielii - Ghid pentru ten perfect

În acest ghid, vei învăța care sunt cele mai importante vitamine pentru pielea ta și cum să le integrezi în dieta ta zilnică pentru a obține cele ...

Citește mai mult>

Probiotice și prebiotice - diferențe, beneficii și roluri în organism

Acest articol explorează diferențele, beneficiile și rolurile specifice ale probioticelor și prebioticelor în organism

Citește mai mult>

Probiotice pentru adulți: Beneficii, recomandări și efecte asupra florei intestinale

Acest ghid explorează în detaliu ce sunt probioticele, importanța lor pentru adulți, principalele beneficii, sursele ...

Citește mai mult>

Cum combați sindromul burnout în mod natural - Tratament pentru stres puternic

Acest articol oferă o privire echilibrată asupra cauzelor și simptomelor burnout-ului și propune metode naturale prin...

Citește mai mult>

Ghid complet despre suplimentele pentru creier - vitamine și nutrienți esențiali

În acest ghid complet, vom explora cele mai importante suplimente pentru creier, cum pot contribui la sănătatea acest...

Citește mai mult>

Simptomele lipsei de vitamine A, B, C, D, E, K – Ce semnale îți dă corpul și cum le recunoști

Printre cele mai frecvente carențe se numără lipsa vitaminelor B6, K, E, C, D, A și a complexului de vitamine B, fiec...

Citește mai mult>

Top 5 vitamine esențiale pentru inimă – Cum pot scădea tensiunea?

În acest articol, vom explora cele mai importante vitamine care pot sprijini sănătatea inimii și cum acestea pot cont...

Citește mai mult>

Când se ia silimarina - dimineața sau seara? Beneficiile silimarinei

Datorită proprietăților sale antioxidante și antiinflamatorii, silimarina este studiată și pentru posibilele sale ben...

Citește mai mult>

Vitamina C - beneficiile și utilizarea corectă pentru sănătate

Vitamina C, cunoscută și sub denumirea de acid ascorbic, este un nutrient esențial pentru sănătatea organismului uman. 

Citește mai mult>

Vitamina E: Ghid complet - Beneficii, surse și doza recomandată

Datorită proprietăților sale antioxidante și antiinflamatorii, vitamina E poate oferi diverse beneficii potențiale pe...

Citește mai mult>

Vitamina K: Ghid complet pentru sănătate și nutriție

Vitamina K reprezintă un grup de vitamine liposolubile esențiale pentru organism, cu funcții cruciale în coagularea s...

Citește mai mult>

Ashwagandha pentru stres și pentru sport - beneficii și proprietăți

În tradiția ayurvedică, ashwagandha este apreciată pentru proprietățile sale revitalizante, fiind asociată cu longevi...

Citește mai mult>

Top 5 vitamine esențiale pentru sistemul nervos – Complex vitamina B, beneficii și surse

Acești micronutrienți esențiali susțin funcționarea optimă a creierului și a nervilor, fiind indispensabili pentru in...

Citește mai mult>

Resveratrol: Pentru ce e bun? Beneficii și utilizări

Acest ghid complet explorează originile, efectele și utilizările resveratrolului, oferind o perspectivă echilibrată b...

Citește mai mult>

Totul despre antioxidanți - beneficii, surse și importanța lor pentru sănătate

Acest ghid complet explorează rolul vital al antioxidanților, sursele naturale, beneficiile pentru organism și modali...

Citește mai mult>

Ghid complet despre vitamina D: 10 semne că ai lipsă de vitamina D și simptomele excesului

Acest ghid complet vă va ajuta să înțelegeți importanța vitaminei D, să recunoașteți semnele deficienței și să luați ...

Citește mai mult>

Care e cel mai bun complex de vitamine pentru sportivi?

Vitaminele joacă un rol esențial în menținerea sănătății și performanței sportivilor. Cel mai bun complex de vitamine...

Citește mai mult>

Cele mai bune vitamine și suplimente alimentare pentru slăbit: Ajutor pentru o dietă sănătoasă

Anumite vitamine pentru slăbit și minerale pot oferi un sprijin suplimentar într-o dietă echilibrată, jucând roluri î...

Citește mai mult>

Cele mai bune vitamine și minerale pentru femei: ghid complet

Te-ai întrebat vreodată de ce te simți uneori obosită sau lipsită de energie, în ciuda eforturilor tale de a duce o v...

Citește mai mult>

Cât durează o cură cu magneziu - cât timp se ia și cum se administrează corect?

  Te-ai simțit vreodată epuizat, tensionat sau ai avut probleme cu somnul fără un motiv aparent? S-ar putea să te con...

Citește mai mult>

Nicotinamida: beneficii și utilizări pentru sănătate și frumusețe

Te-ai întrebat vreodată ce anume face ca organismul tău să funcționeze ca un ceas elvețian? Ei bine, una dintre piese...

Citește mai mult>

Cele mai bune vitamine pentru imunitate

Un sistem imunitar puternic, care să lupte în prima linie cu bacteriile și virusurile, se poate dezvolta și natural p...

Citește mai mult>

Ce este quercetina? Proprietăți și beneficii pentru sănătate

Quercetina are numeroase proprietăți biologice unice care pot ajuta la ameliorarea performanțelor mintale și fizice ș...

Citește mai mult>

Creierul și Longevitatea – Lifespan 7

În călătoria noastră către prelungirea sănătății și a vieții, creierul joacă un rol esențial. Dr. David Sinclair, cer...

Citește mai mult>

Rejuvenarea Pielii, Părului și Unghiilor – Lifespan 6

În lumea fascinantă a cercetărilor asupra îmbătrânirii, Dr. David Sinclair, profesor la Harvard Medical School și aut...

Citește mai mult>

Suplimente pentru longevitate recomandate de David Sinclair – Lifespan 5

Dr. David Sinclair, unul dintre principalii cercetători în domeniul longevității, aduce în prim-plan o serie de strat...

Citește mai mult>

Strategii pentru longevitate - David Sinclair: sport, saună, frig, HBOT – Lifespan 4

În căutarea mecanismelor din spatele longevității și a încetinirii procesului de îmbătrânire, Dr. David Sinclair prop...

Citește mai mult>

Dieta și longevitatea - David Sinclair – Lifespan 3

Cunoscut pentru cercetările sale de pionierat în domeniul biologiei moleculare și al longevității, David Sinclair pro...

Citește mai mult>

Despre longevitate - David Sinclair – Lifespan 2

David Sinclair este recunoscut pentru cercetările sale în domeniul geneticii moleculare și al biologiei îmbătrânirii....

Citește mai mult>

Despre longevitate - David Sinclair - Lifespan 1

David Sinclair este profesor de genetică la Harvard Medical School și co-director al Centrului pentru Biologie și Stu...

Citește mai mult>

Cum poți ameliora sindromul premenstrual?

  Sindromul premenstrual (SPM) este asociat cu o serie de simptome fizice și psihologice care se produc înainte de pe...

Citește mai mult>

Infecția urinară: cauze și măsuri de prevenție

Infecția urinară este printre cele mai răspândite infecții bacteriene și poate afecta orice parte a sistemului urinar...

Citește mai mult>

Vitamine și minerale – ce sunt și cum mă ajută?

Vitamine, multivitamine, minerale, complex de vitamine și minerale – auzim aceste cuvinte tot timpul, dar nu știm în...

Citește mai mult>

Cele mai bune vitamine și alimente pentru sănătatea pielii, a părului și a unghiilor

Dacă vrei să ai un păr mai strălucitor, unghii mai rezistente și o piele mai radiantă, începe prin a acorda atenție ...

Citește mai mult>

Cele mai bune suplimente alimentare pentru seniori

  Persoanele în vârstă se pot confrunta cu provocări în ceea ce privește atingerea nevoilor nutriționale. Odată cu vâ...

Citește mai mult>

Cum îți afectează sănătatea tractului gastrointestinal aspectul pielii și al părului?

Indiferent de cât de dedicat ar fi cineva rutinei de skincare, cremele și serurile nu pot merge foarte departe în mis...

Citește mai mult>

Cele mai bune suplimente pentru detoxifiere

Ai luat în calcul o cură de detoxifiere? Când cauți cele mai bune suplimente pentru detoxifiere trebuie să iei în cal...

Citește mai mult>

Semne că ai nevoie de Vitamina D

Vitamina D este esențială dacă vrei să ai oase sănătoase și puternice, dar deficitul poate conduce la simptome care î...

Citește mai mult>

Cel mai bun colagen pentru tine

Care crezi că e cea mai bună sursă de colagen pentru tine? Când spui colagen, spui păr puternic, piele perfect întins...

Citește mai mult>

Scapă de balonare rapid: Sfaturi pentru îmbunătățirea digestiei și reducerea balonării

  Balonarea și problemele digestive pot afecta semnificativ calitatea vieții, provocând disconfort general și dificul...

Citește mai mult>

Învinge oboseala: 5 vitamine care te ajută să ai mai multă energie

Starea de oboseală și lipsa de energie au devenit o constantă în viața noastră. Ritmul alert în care trăim ne face de...

Citește mai mult>

Melatonina, hormonul somnului: ce rol are în organism, beneficii și mod de administrare

Melatonina ne ajută să reglăm ritmul circadian al corpului, adică ceasul intern care ne spune când e vremea să adormi...

Citește mai mult>