Folatul de metil sprijină dezvoltarea sănătoasă a creierului, coloanei vertebrale și măduvei fătului (tubul neural) în primele săptămâni de gestație, reducând riscul de anomalii congenitale grave. Prin participarea sa la diviziunea celulară, contribuie la creșterea și dezvoltarea normală a fătului in timpul sarcinii.

Un nivel adecvat de folat poate susține sănătatea uterină, facilitând implantarea ovulului fecundat și menținând un mediu optim pentru dezvoltarea embrionului, iar în unele cazuri, creșterea rezervei ovariene.

Folatul contribuie la reducerea nivelurilor de homocisteină în sânge. Un nivel ridicat de homocisteină a fost asociat cu un risc crescut de boli cardiovasculare, prin urmare reducerea nivelului homocisteinei poate proteja sistemul cardiovascular.